“双脚打开与肩齐，提气，下蹲
“马步马步，要蹲出一个活马来，骑马知道吧，身体上下起伏，这样才不累
“送你一句口诀，起伏蹲身若奔马！”
“挺胸抬头，重心从头顶到屁股，到两脚之间，你可以想象成一根钢筋从头顶插下来，穿过你的脑袋，腰椎
伴随着赵志林的话，秦川脑海里有画面了，菊花一紧，打了一个寒颤
“双脚打开与肩齐，提气，下蹲
纵横诸天的武者：后记：人族共主 发表于 2020-04-13 11:01:00“马步马步，要蹲出一个活马来，骑马知道吧，身体上下起伏，这样才不累
禁区之狐：后记 这世界那么多人 发表于 2023-11-17 00:00:00“送你一句口诀，起伏蹲身若奔马！”
我在精灵世界当饲育屋老板：第一千五百三十六章 呼朋唤友 发表于 2022-05-30 23:31:51“挺胸抬头，重心从头顶到屁股，到两脚之间，你可以想象成一根钢筋从头顶插下来，穿过你的脑袋，腰椎
装绿茶后我爆红了：上综艺啦3 发表于 2021-04-12 17:28:09伴随着赵志林的话，秦川脑海里有画面了，菊花一紧，打了一个寒颤
匹夫的逆袭：希望大家多多支持正版阅读_771 发表于 2024-05-09 01:49:50